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剛出生寶寶給家里帶來(lái)不少歡樂(lè)。歡樂(lè)過(guò)后照顧寶寶是好多新爸媽比較惆悵的問(wèn)題，媽媽要如何快速恢復(fù)身體，寶寶如何健康成長(zhǎng)。月嫂通過(guò)以下方面告訴您坐月子注意方面。
一、室內(nèi)環(huán)境
產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度適中。
然后要合理的膳食，葷素搭配，多吃水果蔬菜，多喝水，多補(bǔ)充維生素，應(yīng)為還要照顧寶寶媽媽要多吃流食，可以多喝湯。

二、個(gè)人衛(wèi)生
其次注意個(gè)人衛(wèi)生，準(zhǔn)媽媽們?cè)诋a(chǎn)褥期出汗可能比較多，可以經(jīng)常洗澡，但要不要盆浴容易滋生細(xì)菌，要用溫水。
三、注意惡露
再次產(chǎn)后惡露多，要注意下身的健康，多沖洗防止細(xì)菌感染。
四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
最后產(chǎn)婦產(chǎn)后不僅要適量的運(yùn)動(dòng)還要適當(dāng)?shù)男菹⒉灰�一直躺著。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內(nèi)走動(dòng)，并練習(xí)產(chǎn)后體操，以便盡早恢復(fù)體形。同時(shí)也可減少便秘，適當(dāng)休息，母乳喂養(yǎng)的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間休息，這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
最后希望寶寶和媽媽能夠健康快樂(lè)的生活。