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好多女性認(rèn)為生完寶寶就徹底解放了，想吃什么就可以吃什么了再也不用避諱寶寶還在肚子里了其實(shí)你錯(cuò)了，寶寶雖然已經(jīng)出生了但是你吃的食物直接會(huì)變成奶水供應(yīng)給寶寶，所以吃什么食物還是要注意的，尤其是坐月子期間不能亂吃。

坐月子的時(shí)候不宜吃寒涼的食物，寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不宜排出，而且還會(huì)引起產(chǎn)婦腹痛等癥狀。另外產(chǎn)婦也不宜吃辛辣的食物，好多人平時(shí)都喜歡吃辛辣的食物，因?yàn)樵趹言衅陂g顧忌到寶寶的健康所以都忌口，想到終于生完寶寶了可以隨便吃辛辣的東西了，辛辣的東西會(huì)對(duì)產(chǎn)婦乳汁造成影響，寶寶在吃了產(chǎn)婦的奶水之后會(huì)對(duì)嬰兒的腸胃功能有所影響。好多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后家人都會(huì)做各種大補(bǔ)的東西給產(chǎn)婦補(bǔ)身體，其實(shí)特殊的大補(bǔ)是不必要的。分娩只是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，女性在懷孕期間身體就已經(jīng)做好了生產(chǎn)的準(zhǔn)備，適量的補(bǔ)身體可以達(dá)到調(diào)理身體的效果，如果是進(jìn)行大補(bǔ)的話有可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。
比如說(shuō)吃多了油膩的東西會(huì)讓人身體產(chǎn)生太多的脂肪，好多女性懷孕期間體重沒(méi)有上升，生完寶寶之后反而變得很胖，這就跟坐月子期間的飲食有著很重要的關(guān)系。而且吃多了油膩的東西對(duì)腸胃也沒(méi)有好處，油膩的東西吃多了會(huì)對(duì)腸胃造成壓力，奶水中也會(huì)含有大量的脂肪，這些奶水被嬰兒吃下會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉和肥胖。在坐月子期間不必太過(guò)緊張自己的飲食，合理的膳食會(huì)促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)也會(huì)有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。