很多女性在生產(chǎn)后身體會出現(xiàn)不同的變化，有些人原本不便秘，但是生完寶寶以后就會產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象，尤其是在坐月子的時候便秘會讓原本心情煩躁的產(chǎn)婦，感覺到身體極其不適更加煩躁。如何才能在坐月子期間改變便秘的現(xiàn)象呢？
在坐月子期間不能使用藥物才治療便秘，而且女人在哺乳期也不能吃藥物，如果吃治療便秘的藥物，藥物會隨著乳汁分泌出來，寶寶吃了這樣的乳汁會導(dǎo)致拉稀。采取食療才是最正確最安全的方式，可以多喝一些乳酸菌，乳酸菌可以有效的起到讓腸胃運(yùn)動起來，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后便秘有一原因就是身體運(yùn)動量小，而喝乳酸菌就可以讓產(chǎn)婦不動的情況下也可以起到了讓腸子運(yùn)動的效果，這樣一來就可以有效的防止便秘的發(fā)生。
而且乳酸菌還可以有效的抑制人體吸收過多的膽固醇，對于產(chǎn)婦在坐月子期間瘦身也是有一定幫助的。乳酸菌還有一個神奇的特點可以增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力，可以讓原本虛弱的產(chǎn)婦提高自身免疫力和抵抗力。如果不喜歡喝這些也可以選擇喝一些白蘿卜湯，白蘿卜有潤肺的功能如果煮熟了吃還會起到潤腸通便的作用，在白蘿卜湯中可以加入排骨，還可以起到催奶的作用，真是一舉兩得。
另外在坐月子的時候女性應(yīng)該多喝水，喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還可以促進(jìn)乳汁分泌，最主要的是對于便秘的女性多喝水也可以防止便秘的發(fā)生。
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