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 怎樣的湯才最適合坐月子的人喝，喝什么湯比較好呢。下面由高級(jí)月嫂教你該如何去做月子湯。
月子護(hù)理營養(yǎng)湯：
豬腳茭白湯：原料豬腳一對(duì)(約300克)茭白100克

做法：豬腳沸水刮去毛，難拔的短毛可在徵火燒火燎上燒凈后加水，酒，姜片、旺火煮沸，撇云浮沫，改用小火燜至酥爛，最后放入茭白片，再煮5分鐘既可食用。
功能：益髓健筋養(yǎng)體，生精養(yǎng)血，催奶下乳，可有效地增強(qiáng)乳汁的分泌，促進(jìn)母體康復(fù)。
山楂粥：原料山楂20克梗米200克白糧30克

做法：1.山楂清水洗凈，粳米淘洗干凈。
2.將山楂去核和粳米一起放入鋁鍋內(nèi)，加水約800克放爐上煮，煮至米開花汁稠濃時(shí)離火稍凍既可。
功能：活血化瘀，健脾開胃，消食導(dǎo)滯，對(duì)于過食肉食而致肉食積滯，胃口驟減者，可消積導(dǎo)滯，開胃進(jìn)食，其消食之功主要對(duì)肉食類較好。由于其有化瘀血之功，可促進(jìn)子宮復(fù)舊，對(duì)于產(chǎn)后惡露步盡及產(chǎn)后腹痛等瘀血內(nèi)阻所致者有良好的食療作用。
百合糯米粥：原料60克糯米200克糖50克

做法：糯米洗凈入鍋，加入洗兆的百合，加水適量，明火燒開改用溫火煮料，加糖拌勻既成。
功能：百合糯米粥能補(bǔ)中益氣，益胃健脾，清心安神，對(duì)體質(zhì)虛弱，胃差，失眠，精神不佳的產(chǎn)婦成為適宜。
月嫂做出的月子餐營養(yǎng)價(jià)值很大，最為合適產(chǎn)后媽媽們調(diào)理身體時(shí)所喝，各位媽媽們記住了嗎。