炎熱的夏天坐月子，許多的產(chǎn)婦都為夏天坐月子犯愁，夏天天氣干燥炎熱，使產(chǎn)婦的心情也更加急躁，對寶寶更加沒有耐心，那么我們就一起看看專業(yè)的月嫂是如何克服這些困難的。
首先要忌辛辣食物，夏天氣溫高，如果過多食用辛辣食物會導(dǎo)致產(chǎn)婦上火，便秘。對寶寶的健康不利。在夏天私用過多油膩的食物會導(dǎo)致產(chǎn)婦食欲不振，沒有胃口，導(dǎo)致這些東西吃不了忌口，還不利于營養(yǎng)的吸收，產(chǎn)婦吃得不好，嬰兒的免疫力就下降，可以喝一些清淡營養(yǎng)價值高的湯來補(bǔ)充產(chǎn)婦的營養(yǎng)。
還有一些產(chǎn)婦會比較喜歡吃冰激凌，在炎炎夏日，吃一口冰激凌會非常享受，注意啦，千萬不能貪嘴而耽誤了寶寶的健康�。≡谧伦悠陂g可以多喝一些紅糖水，補(bǔ)充多種微量元素和礦物質(zhì)，但是也不能喝多了，喝多了紅糖會導(dǎo)致鹽分的丟失，所以產(chǎn)婦們要掌握好尺度。
除了在夏天注意飲食之外，月嫂還建議還要增加適度的運(yùn)動，產(chǎn)婦們可以做一些輕松的活動，比如廣播體操，慢跑，和散步等一些不是特別復(fù)雜的運(yùn)動，但是累了就一定要回到屋子里休息，這樣會使身體恢復(fù)得更加快，切記不要提重物和超負(fù)荷的運(yùn)動，以免發(fā)生不必要的意外或者為未來的生活埋下了隱疾。
月嫂為大家提供了這多的建議，相信大家對夏季坐月子有了一定了解，所以建議在坐姿期間請一位有專業(yè)知識的月嫂為大家排憂解難時間非常好的事情，那么，大家是不是有些心動了呢？那么趕快尋找一位適合自己的月嫂吧！
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