第一、防皸裂護(hù)理
①用25%的酒精擦洗，每日1-2次，這樣乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅(jiān)韌，也就經(jīng)得起嬰兒的吮吸了，而不容易發(fā)生乳頭皸裂。
②孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強(qiáng)行清除可傷及表皮，應(yīng)先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之變軟再清除，并在乳頭上涂防裂油。
第二、穿合適的文胸
從懷孕到分娩，女性乳房體積約增加兩個(gè)罩杯大，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在此基礎(chǔ)上選擇較為寬松的胸罩，以避免過緊的胸罩與乳頭磨擦而使纖維織物進(jìn)入乳管，造成孕婦產(chǎn)后無奶或少奶。孕婦選擇胸罩時(shí)就以乳房沒有壓迫感為宜，并應(yīng)隨著乳房的變化而適時(shí)更換不同型號(hào)的孕婦專用胸罩。
第三、清潔乳頭
孕后5個(gè)月開始，每天用清水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘，然后用清水洗凈。
第四、采用吸乳器吸出乳頭
把橡皮玻璃吸器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內(nèi)空氣。然后，用開口處吸住乳暈，利用負(fù)壓作用吸引內(nèi)陷的乳頭；10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉(zhuǎn)乳頭，堅(jiān)持一段時(shí)間凹陷的乳頭逐漸突出來。
第五、用手指從深部向外輕拉乳頭
擦洗干凈后，用雙手手指置乳頭根部上下或兩側(cè)，同時(shí)下壓，可使乳頭突出。乳頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側(cè)，另一手自乳頭根部輕輕外牽。這些都是簡(jiǎn)便易行的糾正方法，每日可進(jìn)行10～20次，甚至更多，數(shù)月后，就可見到成效。
第六、做乳頭按摩操
經(jīng)常進(jìn)行乳頭按摩使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激，可以預(yù)防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。
A：用食指和中指，稍微用力按壓乳頭的根部，移動(dòng)手指，轉(zhuǎn)圈按壓乳頭。
B：揉搓按摩：用食指和中指，移動(dòng)手指，像搓繩一樣向左右方向均勻按摩乳頭。
C：向乳頭內(nèi)側(cè)按壓，同時(shí)揉搓按摩。不要只按摩乳頭，而是向乳房?jī)?nèi)側(cè)按摩。
第七、凹陷或扁平乳頭護(hù)理方法
凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用清水洗凈。用手指牽出乳頭后，把特制橡皮乳頭固定在乳暈皮膚上，使乳頭突出能夠保持一段時(shí)間。把橡皮乳頭和乳房皮膚接觸處固定，待2-3個(gè)小時(shí)乳頭就會(huì)突起。此法鞏固一周左右，便可使乳頭突出來。
第八、通過促使乳頭皮膚堅(jiān)韌的方法，來糾正乳頭內(nèi)陷
孕婦洗凈雙手后，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時(shí)捻轉(zhuǎn)乳頭。然后，用25%酒精擦拭乳頭，每天牽引并擦拭2-3次，每次20-30分鐘。等到乳頭皮膚堅(jiān)韌后，乳頭就不會(huì)再內(nèi)陷了。
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