中文字幕久久久久人妻中出,国产成人精品白浆久久69,亚洲精品一区二区三区四区高清,99精品国产一区二区三区不卡,日本无码人妻波多野结衣杨思敏,92国产精品免费观看人与,色妞色视频一区二区三区四区,欧美成人一区二免费视频,亚洲免费观看高清完整版在线观看

隨著社會(huì)發(fā)展，從事家政工作的人越來(lái)越多。家務(wù)勞動(dòng)看似與職業(yè)病無(wú)關(guān)，其實(shí)長(zhǎng)期從事家政工作很容易受到職業(yè)傷害。

由于家政工作大多數(shù)屬于重復(fù)性的動(dòng)作，只要?jiǎng)谧髯藙?shì)不良、以及用力過(guò)度或不當(dāng)出力，日積月累，身體就會(huì)引起種種病痛。如頸、腰、背、手肘、手腕等等，病痛問(wèn)題絕不比任何一種職業(yè)工作者少。例如手握瓶子用力轉(zhuǎn)開(kāi)瓶蓋；洗衣服或擦地板時(shí)，用力擰干大件衣服或抹布；用單手握著炒菜鍋的把手，連續(xù)炒菜等等，這些動(dòng)作都會(huì)拉緊手肘的伸肌肌腱，以及大拇指外旋拇指長(zhǎng)肌而受傷，造成所謂的“網(wǎng)球肘”、“媽媽手”。此外，長(zhǎng)時(shí)間快速切菜，還可能壓迫到神經(jīng)而引發(fā)腕隧道癥候群。

如何在從事家政工作時(shí)盡可能地避免受到職業(yè)傷害？最根本的辦法是做家務(wù)時(shí)要有意識(shí)地使自己的行為“短期化”，改變傳統(tǒng)的工作習(xí)慣，至少每隔半小時(shí)到一小時(shí)，踢踢腿，伸伸腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、拉拉筋，千萬(wàn)不可因?yàn)榧庇谕瓿扇蝿?wù)而用一種姿態(tài)長(zhǎng)時(shí)間站立或彎曲，致使神經(jīng)緊張，身體各個(gè)部位始終處于高度僵化狀態(tài)之中。

如在水槽里長(zhǎng)時(shí)間清洗鍋碗瓢盆等用具時(shí)，不妨準(zhǔn)備一張小凳子，單腳輪流踩在凳子上，這樣有助于分散背部及腰部所承受的壓力；使用的掃把或吸塵機(jī)的長(zhǎng)度，最好能夠配合身高來(lái)調(diào)整，避免腰部不自然的弓彎，最好還能采取略微屈膝的姿勢(shì)，來(lái)減少背部及腰部的壓力。

炒菜鍋、湯鍋等最好用較輕、較小型的，使用時(shí)以雙手提起為佳，以免手部、肘部，甚至肩關(guān)節(jié)扭傷；開(kāi)罐器、開(kāi)瓶器等應(yīng)有較大的把手，有條件的不妨使用電動(dòng)開(kāi)罐器，可以節(jié)省力氣，以避免手腕扭傷，或手肘肌腱炎。